6STÜNDIGES KOMPAKT-SEMINAR 

DAS DOPPELPACK GEGEN STRESS

Stressabbau und -vermeidung durch mentale und körperliche Fitness.
Das etwas andere Anti-Stress-Seminar: Ein Psychologe, ein Fitnesstrainer - viele neue Erkenntnisse.

KURZ UND KNAPP

  • Kompakt: 6stündiger 

  • Nachhaltig: Praktische Werkzeuge für einen stressfreien Alltag

  • Ganzheitlich: gezielte Kombination von mentalen und körperlich-physiologischen Inhalten und Übungen

  • Zertifiziert und qualitätsgesichert: durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
    (Bereich Stressmanagement)

  • Gruppengröße: 10 – 15 Teilnehmer*innen

  • Auch als 12stündiger Intensivkurs buchbar - mit noch mehr praktischen Übungen

KURSBESCHREIBUNG

„Das Doppelpack gegen Stress“ ist ein Kompakt-Workshop (2 mal 3 Stunden) zur Stressprävention und zum Stressmanagement. Er verfolgt ein ganzheitliches und nachhaltiges Konzept und verbindet klassische Seminar-Elemente mit leichten Fitnessübungen.

 

Der Workshop kombiniert körperliche und mentale Aspekte der Stressreaktion und des Stresserlebens und stellt den Teilnehmer*innen insbesondere in den Bereichen Mentaltraining, Entspannung und körperliche Aktivität umfassende Werkzeuge zum Stressabbau und zur Stressvermeidung zur Verfügung. 

 

Neben der Vermittlung von Hintergrundwissen rund um das Thema Stress legt der Workshop Wert auf die praktische Anwendung und Umsetzung von stressreduzierender Maßnahmen. Insbesondere werden Strategien vorgestellt, die die Teilnehmer*innen leicht in ihren persönlichen Arbeitsalltag integrieren können. Besonderes Augenmerk wird auf Aspekte gelegt, die einer erfolgreichen Umsetzung möglicherweise im Wege stehen. Gemeinsam mit den Teilnehmern werden hierfür passende Lösungen erarbeitet. Darüber hinaus werden den Teilnehmer*innen weiterführende Angebote aufgezeigt.

ZERTIFIZIERUNG

Dieser Workshop ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (§ 20 SGB V) zertifiziert. Mitglieder der teilnehmenden gesetzlichen Krankenkassen erhalten von diesen einen finanziellen Zuschuss. Nähere Informationen insbesondere zur Höhe der Unterstützung erhalten Sie bei Ihrer Krankenkasse.
 

KURSUNTERLAGEN

Als Teilnehmer*in dieses Kurses haben Sie über den nachfolgenden Link Zugang zum Fotoprotokoll, zur Literaturliste und weiteren Unterlagen.

Die Zugangsdaten erhalten Sie in der Veranstaltung

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© David Neumann 2020